收藏好10个减压秘笈 它可以在你筹备婚礼过程中救你一命

编辑:Lu Xingliang
Lu Xingliang
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2018-01-17来源于:YOKA时尚网
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很多人在筹备婚礼的时候,一开始都是激情满满、干劲儿十足,但随着时间的推移,你会慢慢被千头万绪的准备细节搞得疲惫不堪、压力山大是常有的事。但,结婚本是件幸福的事情呀,如果你因为婚礼筹备而变得不开心,那岂不是得不偿失?
婚前焦虑,图片来源于Pinterest。婚前焦虑,图片来源于Pinterest。

首先,我要说的是,你不是第一个因为婚礼筹备而崩溃的新娘。西方国家甚至专门造了一个词——Bridezilla ,Bride (新娘)+ Godzilla(哥斯拉),来形容被婚礼准备工作虐的体无完肤、身心俱疲的新娘们。

图片来源于婚礼箴,图片来源于someecards。
BridezillaBridezilla,图片来源于Pinterest。

想象一下一个婚礼完美主义的漂亮新娘,在婚礼临近时,放下自己一贯维护的淑女可爱形象,变得暴躁不安,神经兮兮,甚至担心结婚当天一觉醒来自己的家人,朋友,婚纱供应商瞬间消失,而自己的婚礼一团糟。这就是Bridezilla这个词想要描述的,是不是跟你很像?

婚前焦虑,图片来源于Pinterest。婚前焦虑,图片来源于Pinterest。
婚前焦虑,图片来源于Pinterest。婚前焦虑,图片来源于Pinterest。

别担心,接下来我就告诉你怎么办。如果你已经在筹备婚礼的时候倍感压力,那一定要记好这10种释放压力小贴士噢。

婚前焦虑,图片来源于Pinterest。婚前焦虑,图片来源于Pinterest。
婚前焦虑,图片来源于Pinterest。粉碎婚礼筹备压力,图片来源于Pinterest。

1、歇一会儿

一旦开始婚礼准备工作,你的思绪就会被它占满,无时无刻不想着这件事。但千万不要忘记,除了这件事,生活中还有很多美妙的事情呀。千万别被婚礼筹备工作给绑架,你可以尝试制定一个规划表,然将这件事放在一周的某些特定的时间去做,而不是一直忙一直忙一直忙。而且一定要记得喘口气歇着,在这段时间里,不要想不要谈婚礼筹备。

2、来聊聊

说出来,也是一种减压的方式。要是你已经因为准备婚礼而焦头烂额,不妨找个朋友找个家人来倾诉一下,约他们吃个饭喝个茶聊个天,吐吐槽也是好的。千万别憋在心里,自己硬扛着,这样容易憋出病来的。跟家人朋友诉诉苦、吐吐槽,他们也能知道你的困难,适时地伸出援手不是么?

家人朋友,图片来源于时光网。家人朋友,图片来源于时光网。

3、学一项新技能

很多人会想:疯了吧!都忙成狗了,哪有功夫去学新技能!但其实这并不是一个浪费时间的过程,而是让你能从繁重的婚礼准备工作中抽离出来,全身心的投入到另一个任务中去,这些技能可以是烘焙、瑜伽、画画、跳舞等等。学得怎么样不重要,主要是可以换换脑子~~

4、去运动吧

运动的种种好处就不用一一列举了,其中最重要的一个就是可以减压。你可以叫上你的另一半、你的家人、朋友一起,养成有规律的运动习惯,不管是跑步、瑜伽、骑单车、登山还是别的什么运动都行,只要是可以让你分泌多巴胺,减轻压力就行。

5、保持井井有条

仅仅有条,图片来源于Pinterest。井井有条,图片来源于Pinterest。

很多时候,杂乱无章都是你压力的主要来源。没有章法就会让你焦头烂额,觉得事情做不完,还千头万绪不知道从哪里开始。不妨用一些整理类的APP或者在线工具帮你,比如要做的事件表啊、预算表啊、宾客清单等等,用这些有条理的工具来帮你理清思绪,让你一目了然的可以看到哪些事做了哪些事没做,帮你掌控大局。而且电子版也比较易于分享。

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